دیابت و ورزش

  - هر بيمار ديابتي بايد قبل از انتخاب نوع ورزش و زمان آن با پزشک خود مشورت نمايد.

 

- براي کليه بيماران بالاي 35 سال که تمايل به شروع ورزش دارند بايد تست ورزش توسط متخصص قلب صورت گيرد.

 

- ورزش را بايد به آهستگي شروع نمود و سرعت و زمان آن را به تدريج افزايش داد.

 

- ورزش بايد مداوم باشد و جزئي از برنامه زندگي روزانه فرد شود.

 

- در صورتي که فعاليت بدني بدون آمادگي اوليه باشد ممکن است منجر به افت قند خون به خصوص در افراد مبتلا به ديابت نوع 1 گردد.

 

 

 

 

 

? مواردي که لازم است بيماران ديابتي در هنگام ورزش مورد توجه قرار دهند:

 

- هميشه کارت هويت خود را به همراه داشته باشيد يا شخصي را که با شما ورزش مي‏کند از ديابت خود مطلع نماييد تا در صورت بروز مشکل در طول ورزش ، اقدامات لازم توسط اطرافيان  و متخصص غدد صورت گيرد.

 

- قند خون بايد قبل از ورزش کنترل گردد.

 

- هميشه يک کربوهيدرات ساده مانند قند، آبنبات يا شکلات به همراه داشته باشيد.

 

- از تعريق بيش از حد و در نتيجه از دست رفتن مايعات بدن بخصوص در روزهاي گرم خودداري نماييد.

 

- براي جلوگيري از ايجاد تاول در پا ، از جوراب و کفش مناسب استفاده نماييد.

 

- با توجه به نوع و شدت فعاليتي که هر بيمار انجام مي‏دهد بايد بعد از ورزش مواد قندي اضافه مصرف گردد.

 

- اگر تنها ورزش مي‏کنيد، مکاني را که براي ورزش انتخاب کرده‏ايد و زمان بازگشت خود را به اطرافيان اطلاع دهيد.

 

- هميشه به افت ناگهاني قند خون در طول ورزش و يا چند ساعت پس از آن دقت نماييد بخصوص اگر انسولين مصرف مي‏کنيد.

 

خدمات و محصولات صنعتی

 الکتروپمپ

 

 

 

سلامت و زیبایی